孩子四岁之前不能接触的四项运动,影响长高和发育,家长要注意

2020-11-19 16:28:30

放大 缩小

“全民运动”这个口号深入人心,特别是每当看到电视上运动健儿为国家争光的时候,家长们也会萌生出从小培养孩子运动的想法。

特别是现在很多教育机构给家长灌输了“运动从娃娃开始”的想法,从3岁开始就接触运动。其实对于孩子来讲真的合适吗?体育运动越早就越好吗?

娜娜的儿子今年3岁多,通过和其他家长一起聊天发现,很多宝宝都报了美术、篮球、英语等兴趣班。可是娜娜觉得这些都有点太平常了,自己都不喜欢儿子也不能喜欢。

接孩子放学的路上,看到有跆拳道的教育机构在做介绍,娜娜觉得男孩子学会跆拳道一定很帅,所以就带着儿子去参观了一下。

参观一圈下来之后,不但儿子表现出了浓浓的兴趣,娜娜也觉得很满意。

所以准备和工作人员咨询相关报名的事项的时候,工作人员发现娜娜的儿子只有3岁就拒绝了娜娜。正常只接受4周岁以上的孩子学习。

娜娜就很疑惑,看电视上演的那些运动员都是很小就送去训练了,而且自己主动要求报名还能不收。真是太奇怪了。运动有好处,但幼儿运动选择要谨慎

现在很多家长给孩子报兴趣班,除了开拓眼界、增长技能以外,还希望通过运动可以帮助孩子生长发育。所以最近今年运动类别的兴趣班也是发展的很好。

说到运动的好处相信每个人都能说出一大堆,但是对于年龄比较小的孩子来说,如果运动过早不但不利于健康,还会对身体造成伤害。幼儿不能接触的4项运动,影响发育还很难长高,已经在做得快停下

◆ 长跑

跑步属于很好的运动,可以帮助身体的肌肉和关节得到充分的锻炼,对于全身的训练效果都很好,而且实施起来也比较方便,不需要借助工具。

对于孩子来说跑步对身体也有很多好处,但是类似马拉松式的长跑,孩子在4岁之前还是不要接触。

长跑会对下肢的关节造成充饥和磨损,儿童的发育还没有结束,骨垢还没有完全闭合,关节部位的连接都是靠着软骨。

平时正常的运动软骨可以承受,但是如果长跑的话对软骨的损伤就会比较严重。损伤后不但会出现疼痛的情况,还有可能会让孩子的骨骼提前停止生长,对宝宝的身高有直接影响。

◆ 举重

生活中大家可以发现,当孩子在生长发育快速期一般都比较瘦,也就是大人常说的“贪长”。确实,人体的发育是先从纵向再到横向,先长身高在发育肌肉。

如果练习举重,会提前让身体的肌肉出现,这样就提前停止了身高的增长。所以大家也可以发现,一般举重运动员的身高都不是很高。

◆ 拔河实验证明:5-6岁的孩子参加完拔河活动后,即便过了一小时,仍然有30%的孩子心率还没有恢复正常。

有过拔河经验的人都知道,拔河想要用尽全身力量,就需要憋住一口气。可能大人这样做没什么感觉,但是4岁以下的孩子这样做是不建议的。

孩子比较小,身体脏腑功能都在发育期。如果像大人一样憋住一口气再忽然开始喘气,会让憋住的血液快速向心脏冲去,对心脏的压力比较大。

而且拔河过程中也容易出现摔倒、踩踏等意外,对于比较小的孩子还是很危险的。

◆ 跆拳道国家公认的学习跆拳道的启蒙年龄为4-6周岁,如果是接受专业训练需要9-12岁。

4岁之前的孩子对于发出的指令很难实现,而且非常容易各玩各的完全不听指挥,相同年龄的孩子在一起乱成一团,只是在玩耍根本不会学会任何技能。适合幼儿的运动要掌握

★ 球类

无论是哪种球,孩子在玩的时候都会涉及到跑、拍、扔等动作,可以起到锻炼全身的作用。

而且与家长一起玩球,还可以增进亲子感情。只要培养了孩子的兴趣就好,想要更专业的训练等孩子长大一些来得及。

★ 自行车

研究表明3-4岁是孩子最适合骑车的年龄,如果在2岁之前学习自行车需要家长的保护。

自行车这项运动符合人体的力学标准,根据孩子自己的体重来决定需要的力量,所以对孩子不会有损伤。注意在安全的位置骑车,家长做好保护工作就可以放心让孩子骑自行车了。

今日话题:你家娃最常做的运动是什么呢?

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