宝宝便秘怎么办?教你一招调节饮食,便秘自然而愈!

2020-11-19 16:28:30

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从宝宝一出生开始,就是我们密切的关注对象,有些宝宝会出现排便困难的情况,我们成为“便秘”。有时候这个问题让父母不知所措,急坏了父母。

其实宝宝便秘,多半都与饮食有关,只要我们学会调节宝宝的饮食,便秘自然会好。

今天介绍的“酸甜柠檬红薯汤”就是宝宝们便秘的福音,红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、钾、铁、铜、硒和钙等营养成分。与柠檬搭配食用,可以刺激小儿肠道蠕动,促进消化液的分泌,缓解便秘。

而且制作和材料都特别简单(食谱参考月龄8个月以上)

烹饪步骤:

准备好红薯200g,新鲜柠檬汁40ml,白糖5g,水1000ml。

将红薯去皮,切成小块,备用。

起锅倒入纯水烧开,不建议用自来水,因为高温只能去除水中的细菌,水中的余氯、重金属、抗生素等物质就算是煮开了也是过滤不掉的。建议用纯净水或者净水器过滤后得水。

加入红薯,大火烧开后转小火煮30分钟。

加入白糖,搅拌均匀,大火煮到白糖融化。

倒入新鲜柠檬汁,搅拌均匀。

用大火煮一分钟关火就可以啦!

小贴士:宝宝便秘不可怕,找对方法很重要哦!祝每个小宝贝都有一个健康的好身体!

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